カフェインレスコーヒー

と

ネット記事を参照しましたが

カフェインレスというのは

カフェインがゼロではなく

90％以上除去したコーヒーを指すんですね

ちなみにこの日飲んだカフェインレスコーヒーは

94％除去でした

↓↓↓

ちなみに

スタバなどにある

デカフェというのは

通常のコーヒーなどから特殊な製法でカフェインを除去したもので

中にはごくわずかなカフェインが含まれている場合もあるそうです

それに対して

ノンカフェインというのは

カフェインを一切含まない

カフェイン0％の製品で

コーヒーのような味わいを楽しむたんぽぽコーヒーなどが

これに該当する、と

へぇ

いろいろあるんですね

と

コーヒーって

僕は好きで

ついつい飲みすぎちゃう傾向にありますが

WHO(世界保健機構)などが定めた基準によりますと

適量と言われるのは

1日あたり200〜400mg

コーヒー1杯120mlとして

1日3〜4杯程度が目安とのことです

う〜ん

確かにそのくらいがちょうどいいような気がしますが

僕なんか実際は

暇を見つけちゃコーヒーを飲んでいるほどですね

というわけで

自分なりに1日の適量を決めて

それを超えたら

カフェインレスに切り替える

などすればいいのかもしれませんが

いやはや

なかなか

そううまくコントロールできることやら