生活習慣の改善

ジメジメして蒸し暑い日が続いてますね

↓↓↓

う〜ん

頭ではわかっていても

身体は正直なんですね

どういうわけか

疲労感を覚え

それが容易に解消されない日が

特には

休業している時分に

続きましたかね

って

今も先行きに対する不安感は拭えず

そう大差ないですがね…

ホント

コロナ疲れとは

よくいいましたね

まあ

これは理屈ではないかな

身体が

勝手に危機を察知して

無意識に

緊張しちゃうんでしょうか

ところで

4月と5月は

当たり前ですが

ほぼ外食はできませんで

ゆえに

毎晩、自宅で

家族と夕食をとる毎日だったわけですが

そうした際に

僕自身

前述のような精神的な疲れから

つい

ひとりでに

酒が進んでしまいそうな予感があったので

あらかじめ

自分の中で

この間

飲酒は

絶対とは言わないまでも

基本的に控えようと決心しました

まあ僕自身

自宅では

ほぼ一杯飲んだだけで

いい気分になっちゃうタチでして

(ホントなぜでしょうかね〜)

実際飲んでも1〜2杯程度でしたね

なので僕の場合

この間

精神的なストレスを

酒で紛らすことは

なんとか免れましたかね

と

よくよく

このコロナによる自粛がある前までは

僕は

ほぼ毎晩

外食をする生活習慣でして

そう考えますと

まあ実際

身体に相当

負担を強いていたんじゃないかと自覚するところですが

ある意味

コロナのおかげで

少し健康を取り戻したといいますか

早い話が

体重が2〜3キロ程落ちて

身体が軽くなったんですよね

なので僕の場合

世に言うコロナ太りとは

逆の効果をもたらしまして

それはそれでよかったかなと

自負する次第です

というわけで

精神的な疲労感は

そう簡単に取れませんが

今後

また外食の機会が増えてきても

これを機に

元通りのパターンに戻るのではなく

なるたけ

健康面に配慮し

また家族との時間を確保できるよう

生活スタイルを

少しずつ改めていきたいと

つくづく思う今日この頃です